Sign up for our newsletter!
Want to stay up-to-date on industry trends?
I förklimakteriet och klimakteriet blir kroppen känsligare för stress, mat, sömn och belastning.
Det som tidigare fungerade - att äta mindre, pressa träningen, skärpa sig - ofta ger motsatt effekt idag.
Hormonsmart reset är en kort, minikurs som hjälper dig ur “börja om”-läget och tillbaka i samarbete med kroppen.
Är det här du?
🩷 Har testat “det som borde funka” - men det håller inte.
🩷 Känner dig trött, låg eller ur fas trots att du "gör rätt".
🩷 Inte vill ha fler regler, planer eller hårda tag.
🩷 Vill förstå vad som lugnar kroppen.
Det här är inte för dig som söker snabba resultat, press eller prestation.
Det här kräver inte "rätt tajming"
Många väntar på att orken ska komma först. Men i den här fasen gör den ofta inte det.
Energi är något som byggs efter att kroppen fått rätt signaler – inte före.
Hormonsmart reset är gjord för att kunna vara den första signalen.
Inte ett nytt projekt. Bara en start kroppen klarar av.
Det här får du:
En textbaserad minikurs som du går i din egen takt. Du kan läsa, pausa och återvända när det passar dig.
🩷 Förståelse för varför vilja inte längre räcker.
🩷 En ny ordning för mat och energi - utan regler och förbud.
🩷 Små kvällssignaler som hjälper nervsystemet att varva ner.
🩷 5-minutersvanor som funkar även på låg energi.
Allt bygger på samma princip:
Små signaler. Rätt ordning. Mindre friktion.
Kursens innehåll:
Modul 1 – Varför kroppen bråkar
Vad som faktiskt förändras i kroppen och varför gamla strategier slutat fungera.
Modul 2 – Mat & energi
Hur du slutar använda disciplin och börjar använda mat som bränsle + signal.
Modul 3 – Sömn & återhämtning
Hur du lugnar nervsystemet utan perfekta rutiner.
Modul 4 – 5-minutersvanor
Hur du bygger något som håller, med minimal kraft.
Det här är inte:
🩷 en kostplan
🩷 ett träningsprogram
🩷 ett prestationsprojekt
Det är en reset. En ny grund.
Om du är trött: gör miniminivån
Du behöver inte göra allt.
Miniminivå:
🩷 Läs modul 1
🩷 Välj en sak i modul 2
🩷 Välj en kvällssignal i modul 3
🩷 Välj en 5-minutersvana i modul 4
Det räcker för att börja.
Och för många räcker det för att känna skillnad.
Direkt tillgång.
Gör i din egen takt.