Välkommen till Klimakteriestark
Jag hjälper kvinnor 40+ som vill må bättre i (för)klimakteriet - utan gympress, quick-fixes eller att börja om varje måndag.
Du är inte trasig.
Din kropp spelar efter nya regler.
När det som "alltid funkat" plötsligt gör dig tröttare, hungrigare och mer frustrerad är det inte mer disciplin du behöver - utan rätt stöd för den kropp du har nu.
Känner du igen dig?
🩷 Du gör ”allt rätt” – men kroppen svarar inte längre
🩷 Energin kraschar på eftermiddagen eller kvällen
🩷 Sömn som inte ger återhämtning
🩷 Söt- eller vinsug som inte fanns förr
🩷 En känsla av att ha tappat kontrollen över din egen kropp
Så jobbar Klimakteriestark:
I klimakteriet förändras hormonbalans, stressrespons och blodsockerreglering.
Därför fungerar inte längre strategier som att äta mindre, pressa träningen eller ”skärpa sig”.
I Klimakteriestark börjar vi i rätt ände:
🩷 biologisk förståelse före disciplin
🩷 trygghet före prestation
🩷 små signaler före stora planer
Små vanor i rätt ordning är ofta det som gör störst skillnad.
